Complimenti per aver completato il quiz,

In 2 mesi abbiamo perso quasi 2 kg di massa grassa e lavorato sulle proporzioni con l’allenamento con i pesi, accentuando la sua struttura a clessidra e lavorando sul microcircolo per ridurre gonfiore e pesantezza alle gambe. Alicia ha un biotipo ginoide: tende ad accumulare sulle zone inferiori, una genetica bellissima ma delicata per la circolazione. A febbraio si nota il gonfiore tipico che appanna le forme; due mesi dopo, ad aprile, la differenza non è solo nel volume ma nella qualità dei tessuti: pelle più compatta, microcircolo sbloccato. Dal profilo si vede la vera ricomposizione: il gluteo non si è svuotato, anzi ha una proiezione più netta, perché abbiamo ridotto adipe e ritenzione preservando il tono muscolare. È la differenza tra “perdere peso” e “cambiare forma”.

Asia si è rivolta a noi perché, nonostante si allenasse in palestra seguendo le schede dei personal trainer di sala, non vedeva risultati: si sentiva troppo morbida e poco soda, con gambe piene di ritenzione e cellulite che la mettevano a disagio in costume. Abbiamo impostato un percorso prima di tutto sostenibile, ascoltando le sue richieste e dandole supporto costante. In poco più di un mese la composizione corporea è completamente cambiata: glutei più alti e sodi, meno ritenzione e cellulite su gambe e glutei, punto vita più stretto con addome in vista, figura a clessidra più marcata.

Claudia si sentiva intrappolata in un corpo che non sentiva suo: al mattino non riusciva a guardarsi allo specchio e le creava disagio uscire anche con gli amici. In meno di un mese e mezzo abbiamo drasticamente ridotto la ritenzione con allenamenti per ripristinare il microcircolo, che l’hanno portata a perdere diversi kg tra adipe e liquidi in eccesso. Le maniglie dell’amore e i ristagni di liquidi sull’interno coscia e sotto i glutei sono ora solo un brutto ricordo.

In poco più di un mese abbiamo completamente cambiato la composizione corporea, valorizzando il suo fisico a clessidra e slanciando la figura senza deficit calorici estremi. Abbiamo inoltre lavorato sul microcircolo con allenamento e alimentazione. La terza foto, scattata dopo 3 mesi dall’inizio del percorso, mostra un fisico completamente stravolto.

Il problema di Valentina era la costanza, per via di un lavoro che le occupa gran parte della giornata. Abbiamo adattato il piano alle sue tempistiche ed esigenze e in poco tempo i risultati sono arrivati. Lavorando sul microcircolo con un allenamento studiato sul suo profilo siamo riusciti a ridurre il gonfiore e la ritenzione ostinata che si portava dietro da anni.